Your weekly reset to flow with more ease

Yin Yoga

The Quiet Practice

Yin Yoga is wonderful medicine to introduce stillness and a sense of spaciousness into your life. It is all about slowing down working deeply into your body with passive, longer-held poses. No outside stimulation, just you and your experience in that moment.

It targets the deepest tissues of the body – ligaments, joints, bones, the deep fascia networks of the body and the meridians, essential for strengthening, lubricating and protecting these vital matrix of connectivity.

It is excellent to balance any active or dynamic form of movement or heavy physical activity. You can also practise it as a way to balance a prolonged one-sided physical strain (e.g sitting in the office the whole day). You will remember how good it feels to pause.

Rust en Zachtheid

Yin Yoga is een prachtige manier om stilte en een gevoel van ruimte in je leven te brengen. Het draait allemaal om onthaasten en diep in je lichaam werken met passieve, langer aangehouden houdingen. Geen stimulatie van buitenaf, alleen jij en jouw ervaring op dat moment.

Het richt zich op de diepste weefsels van het lichaam - ligamenten, gewrichten, botten, de diepe fascia netwerken van het lichaam en de meridianen, essentieel voor het versterken, smeren en beschermen van deze vitale netwerk van verbindingen.

Het is uitstekend om elke actieve of dynamische vorm van beweging of zware fysieke activiteit in balans te brengen. Je kunt het ook beoefenen als een manier om een langdurige eenzijdige fysieke belasting (bijvoorbeeld de hele dag op kantoor zitten) in balans te brengen. Je zult je herinneren hoe goed het voelt om te pauzeren.